選秀大會(huì)之后，只在家休息兩天的陸余就開(kāi)始無(wú)聊了，今年夏天國(guó)家隊(duì)倒是有亞錦賽要打，不過(guò)他們幾個(gè)在NBA打球的球員都沒(méi)有參加。
不僅他們幾個(gè)，因?yàn)殛懹嘞奶煲k訓(xùn)練營(yíng)，甚至從國(guó)字號(hào)球員里抽了幾個(gè)出來(lái)參加他的訓(xùn)練營(yíng)。
原本信蘭成是不愿意的，但是以陸余現(xiàn)在的影響力，他也不好拒絕，畢竟擁有陸余就擁有了世界一流強(qiáng)隊(duì)的資格，所以他也同意了陸余的要求，只不過(guò)把陸余要求去美國(guó)的男籃球員名額削減至兩人。
在美國(guó)，要想?yún)⒓雨懹嘤?xùn)練營(yíng)，就連五星高中生都要擠破頭，沒(méi)想到到了中國(guó)男籃這邊，反而主動(dòng)削減名額，陸余反正只能呵呵了。
等到訓(xùn)練營(yíng)快要開(kāi)始的時(shí)候，陸余回到芝加哥，決定先給來(lái)的兩個(gè)中國(guó)球員提前培訓(xùn)，防止他們對(duì)抗不了NCAA的大學(xué)生。
中國(guó)男籃國(guó)字號(hào)球員對(duì)抗不了NCAA的大學(xué)生？
聽(tīng)上去像是個(gè)笑話，實(shí)際上真的是個(gè)笑話。
要知道能參加陸余訓(xùn)練營(yíng)的，基本都是五星高中生，他們畢業(yè)后會(huì)被NCAA要去，很多球員只是在NCAA鍍金一年之后便會(huì)離開(kāi)大學(xué)加盟NBA，所以他們的實(shí)力基本接近甚至已經(jīng)達(dá)到NBA的水平，但是很多中國(guó)男籃的隊(duì)員，還并沒(méi)有NBA級(jí)別的實(shí)力。
這次來(lái)參加訓(xùn)練營(yíng)的是朱芳雨和王仕鵬，陸余順便帶上了易建聯(lián)。
公牛今年拿到總冠軍，球隊(duì)的所有人都已經(jīng)開(kāi)始休息，這其中就包括公牛的主教練卡特賴(lài)特。
毫無(wú)疑問(wèn)，這兩年的公牛一直在不斷的提升，一年比一年打出的成績(jī)更好，去年打進(jìn)了總決賽，今年則是拿到了總冠軍，全聯(lián)盟所有的球隊(duì)都知道，現(xiàn)在的公牛是聯(lián)盟最頂尖的球隊(duì)之一。
卡特賴(lài)特有信心下個(gè)賽季能夠衛(wèi)冕，繼續(xù)拿到總冠軍。
前提是球隊(duì)在保持陣容完整的基礎(chǔ)上，能夠稍作補(bǔ)強(qiáng)。
他知道今年夏天的交易，公牛肯定是雷聲大雨點(diǎn)小，對(duì)于克勞斯的決定，他心底隱隱有幾分猜測(cè)，但是在沒(méi)有實(shí)錘之前，他還是要三緘其口，畢竟交易球員是總經(jīng)理克勞斯的工作。
他看著手里的球員名冊(cè)，不由嘆了口氣。
其實(shí)每一個(gè)球員打的都很出色，只不過(guò)從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，他們并不是不可替代的一環(huán)，如果有合適的補(bǔ)強(qiáng)對(duì)象，那么他們成為交易的籌碼是和正常的事情，畢竟有太多可以替補(bǔ)的球員了。
“希望克勞斯不要給我搞一些廢物過(guò)來(lái)�！笨ㄌ刭�(lài)特心底暗道。
“砰！”
“砰！”
公牛的訓(xùn)練球館內(nèi)傳來(lái)零碎的籃球與地面碰撞的聲音，他眉頭微皺，他不記得自己安排了今天的訓(xùn)練，如果說(shuō)有隊(duì)員來(lái)加練，那也不太可能啊，畢竟才剛剛結(jié)束了今年緊張的系列賽，大家巴不得能多休息兩天，他自己也是因?yàn)橐貋?lái)拿一份材料才不得不來(lái)訓(xùn)練球館的辦公室的，是誰(shuí)這么勤快呢？
理查德·漢密爾頓？
倒不是沒(méi)有可能，漢密爾頓是一個(gè)訓(xùn)練狂，并且在球隊(duì)的首發(fā)位置時(shí)刻受到克勞福德的威脅，要是從這點(diǎn)來(lái)說(shuō)，漢密爾頓倒是有可能來(lái)加練的。
或者是，陸余？
可是聽(tīng)說(shuō)賽季一結(jié)束，陸余就去準(zhǔn)備他訓(xùn)練營(yíng)的事情了，還有陸余似乎和女朋友在一起，他應(yīng)該沒(méi)有這么好的體力。
還能有誰(shuí)？
聽(tīng)籃球與地板擊打的聲音，應(yīng)該不止一個(gè)人。
可是球隊(duì)里除了這兩個(gè)家伙，他實(shí)在想不起來(lái)還有誰(shuí)是訓(xùn)練狂人了。
卡特賴(lài)特想不出還有誰(shuí)，他決定推開(kāi)訓(xùn)練館的門(mén)看一看。
站在球場(chǎng)邊，他看了過(guò)去。
��？？？？
他張了張嘴巴，有點(diǎn)意外。
是幾名黃皮膚的球員，而在幾個(gè)黃皮膚球員的旁邊是他熟悉的漢密爾頓。
很顯然，漢密爾頓正在教這這些黃皮膚球員。
嗯？
還有一個(gè)，他看過(guò)去頓時(shí)樂(lè)了，悠哉坐在籃球架底下的正是陸余。
陸余悠閑的看著漢密爾頓教朱芳雨和王仕鵬如何跑位，用什么樣的動(dòng)作接球，如何調(diào)整投籃速度。
而他自己則在給易建聯(lián)講解背身之后晃肩翻身跳投。
卡特賴(lài)特認(rèn)出來(lái)了，陸余正在教的那個(gè)易建聯(lián)，正是剛剛被超音速用第七順位選中的新秀，剛剛易建聯(lián)翻身跳投那一下倒是讓他愣了愣，跳的還真是夠高的。
身體素質(zhì)還不錯(cuò)，就是太瘦了。
他很快給出了自己的評(píng)價(jià)。
陸余很顯然看見(jiàn)了他，沖他揮了揮手，卡特賴(lài)特走過(guò)去，和陸余一樣坐在地板上，只不過(guò)日漸隆起的肚腩讓他坐下去費(fèi)勁了許多。
“嘿，我聽(tīng)說(shuō)你去準(zhǔn)備訓(xùn)練營(yíng)的事情了，怎么會(huì)在這里？”他低聲問(wèn)道，并不想打擾場(chǎng)上的訓(xùn)練。
陸余笑了笑，指了指場(chǎng)上，說(shuō)道：“這就是訓(xùn)練營(yíng)啊�！�
“就這？”
卡特賴(lài)特詫異的問(wèn)道：“我記得很多人報(bào)名，怎么就這三個(gè)？”
陸余說(shuō)道：“他們仨都是我國(guó)家隊(duì)的隊(duì)友，我想讓他們盡快適應(yīng)美國(guó)的籃球文化，畢竟國(guó)內(nèi)的訓(xùn)練和這邊并不一樣。”
卡特賴(lài)特點(diǎn)點(diǎn)頭，他明白陸余說(shuō)的意思，在美國(guó)，很多球員打球是從小養(yǎng)成的習(xí)慣，包括對(duì)抗和打法，他看過(guò)中國(guó)球隊(duì)的訓(xùn)練，完全不是一回事。
這時(shí)，易建聯(lián)翻身投進(jìn)了一球。
晃肩之后的一個(gè)轉(zhuǎn)身，抹了進(jìn)去，然后又轉(zhuǎn)了出來(lái)直接投籃。
“還不錯(cuò)�！笨ㄌ刭�(lài)特看了一眼：“天賦很好�！�
陸余點(diǎn)點(diǎn)頭：“易建聯(lián)是在岡薩加打的球，所以基本功比那兩個(gè)家伙好一些�！�
“怪不得�！笨ㄌ刭�(lài)特頓時(shí)明白了。
他站了起來(lái)，走上球場(chǎng)，拍手打斷了球場(chǎng)上的訓(xùn)練：“好了，技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練結(jié)束了，下面我們一起做基本功的訓(xùn)練……”
陸余的話還沒(méi)說(shuō)完，漢密爾頓的臉就變得鐵青起來(lái)。
“陸，你說(shuō)的我們，也包括我嗎？”
“當(dāng)然，我們這個(gè)賽季雖然拿到總冠軍了，但是你的發(fā)揮還稱(chēng)不上全明星級(jí)別，難道你明年不想進(jìn)全明星嗎？”陸余笑道。
“騙子！”
漢密爾頓眼神有點(diǎn)飄忽不定：“來(lái)之前你可沒(méi)說(shuō)我還要訓(xùn)練……額，我家里的狗好像沒(méi)有喂，我想回去一趟。”
“我可以給你老婆打電話讓她幫你喂狗�！标懹嗾f(shuō)道。
“……”漢密爾頓。
易建聯(lián)眉眼低垂，王仕鵬和朱芳雨大眼瞪小眼的互相看了看，他們想不通為何一聽(tīng)到要做基本功訓(xùn)練漢密爾頓就想開(kāi)溜。
易建聯(lián)則是默默的走到自己的運(yùn)動(dòng)背包旁邊，拿出毛巾和水，然后把椅子放倒。
陸余看著朱芳雨和王仕鵬，露出溫柔的笑容：“基本功訓(xùn)練你倆沒(méi)問(wèn)題吧？需不需要給你們訓(xùn)練量減半？”
基本功訓(xùn)練還要減半？
朱芳雨毫不猶豫的搖搖頭：“小case”
順便秀了一下他蹩腳的英語(yǔ)。
王仕鵬隱隱有種不對(duì)勁的感覺(jué)，但是也么說(shuō)什么，畢竟在宏遠(yuǎn)隊(duì)，他們也沒(méi)少訓(xùn)練。
不過(guò)看樣子陸余所說(shuō)的訓(xùn)練應(yīng)該是NBA強(qiáng)度的，王仕鵬本來(lái)就對(duì)NBA很向往，剛剛和漢密爾頓的對(duì)抗，加上漢密爾頓的親身教導(dǎo)，讓他受益匪淺。
他更期待陸余所說(shuō)的訓(xùn)練了。
只可惜，他們都沒(méi)看見(jiàn)身后卡特賴(lài)特同情的眼神，因?yàn)楣Ｉ舷露贾�，陸余的基本功�?xùn)練還有另外一個(gè)名字——
魔鬼訓(xùn)練。
……
“陸哥，中國(guó)男籃熱身賽馬上就要開(kāi)始了，和美國(guó)男籃，有直播的�！�
朱芳雨一邊大力運(yùn)球，眼角一邊看著墻上掛著的老舊鐘表，嘴里大聲的喊道。
陸余沒(méi)搭理他。
別看朱芳雨喊得聲音大，但是并不代表朱芳雨是關(guān)心中國(guó)男籃的比賽，而只是想找個(gè)借口脫離苦海而已。
陸余的訓(xùn)練苦不苦？
苦！
這個(gè)時(shí)候朱芳雨終于明白易建聯(lián)為何會(huì)默默等待把椅子放倒，也終于明白前兩天卡特賴(lài)特看他們的眼神是怎么個(gè)意思了。
后來(lái)他才知道，原來(lái)他現(xiàn)在所經(jīng)歷的訓(xùn)練，在公牛隊(duì)內(nèi)被稱(chēng)為魔鬼訓(xùn)練。
基本功訓(xùn)練對(duì)于他們職業(yè)球員來(lái)說(shuō)應(yīng)該是很輕松的事情，大部分球員對(duì)這些雖然也練的很刻苦，但是絕對(duì)不會(huì)花費(fèi)如此多的時(shí)間在這個(gè)上面。
國(guó)內(nèi)職業(yè)球員的訓(xùn)練一般一天三練或者四練。
早上6點(diǎn)起來(lái)訓(xùn)練到7點(diǎn)半左右，然后早餐。10點(diǎn)又訓(xùn)練到12點(diǎn)左右，下午4點(diǎn)訓(xùn)練到6點(diǎn)，晚上7點(diǎn)半到9點(diǎn)左右。
分為體能和技戰(zhàn)術(shù)等等幾大塊。
核心思想便是三從一大。
從嚴(yán)、從難、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)、大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。
但是很多人卻忽略了一個(gè)問(wèn)題，對(duì)于每個(gè)不同的球員來(lái)說(shuō)，更大的問(wèn)題是練什么，而不是怎么練。
朱芳雨駭然的發(fā)現(xiàn)，易建聯(lián)的控球技術(shù)，竟然比他好上太多了。
這是天賦嗎？
要是比彈跳比身體強(qiáng)度，那這是天賦的差距，可是比控球，這只是一個(gè)熟能生巧的活，當(dāng)然手掌大小也有一定程度影響，但是微乎其微，并不是手越大控球越好。
難道是訓(xùn)練時(shí)間更久的原因？
易建聯(lián)自從來(lái)到美國(guó)之后，很少會(huì)一天四練，漢密爾頓聽(tīng)說(shuō)了朱芳雨和王仕鵬的一天四練之后，咋舌不已，要是讓他去這么折騰，他估計(jì)自己得提前退役。
但是這并不是說(shuō)NCAA和NBA的訓(xùn)練強(qiáng)度不大。
而是NCAA，NBA的訓(xùn)練更有針對(duì)性。
尤其是NBA。
NBA的訓(xùn)練強(qiáng)度有多大，看看一些球員體型的變化就知道，其實(shí)總的來(lái)說(shuō)NBA的訓(xùn)練強(qiáng)度不比CBA低，但是球員和球隊(duì)都會(huì)根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的針對(duì)訓(xùn)練。
姚明剛進(jìn)入聯(lián)盟時(shí)瘦得像竹竿一般，現(xiàn)在雖然沒(méi)增重，但是肌肉線條卻變得非常明顯，他每天都練習(xí)到鞋里盛滿(mǎn)汗水，為了磨煉進(jìn)攻技巧，輪流和隊(duì)友進(jìn)行內(nèi)線一對(duì)一單打。
從力氣、體力到耐力，姚明的練習(xí)強(qiáng)度有增無(wú)減，在一年時(shí)間里他的身體敏捷變健壯，但別人很難知道他終究付出了多少盡力。
科比的練習(xí)可謂魔鬼地域式，清晨四點(diǎn)的故事現(xiàn)已人盡皆知，他能夠一天減掉五磅體重，每天都會(huì)第一個(gè)到練習(xí)場(chǎng)去練習(xí)�？票葟那耙估矧T行40英里橫穿沙漠，還常常會(huì)去找隊(duì)友一對(duì)一單打，不過(guò)科比這單打事實(shí)有點(diǎn)強(qiáng)度大，必需要打一百個(gè)球！
科比場(chǎng)上的安穩(wěn)發(fā)揮，關(guān)鍵時(shí)刻的一錘定音，就是這樣高強(qiáng)度練習(xí)磨煉出來(lái)的。
當(dāng)然，打鐵也沒(méi)少打。
高中時(shí)期的加內(nèi)特每天在球館練習(xí)到三點(diǎn)半，然后抱著籃球睡覺(jué)。
陸余的魔鬼訓(xùn)練重點(diǎn)在于基本功的訓(xùn)練。
這個(gè)對(duì)于每一個(gè)球員其實(shí)都是適應(yīng)的，但是訓(xùn)練強(qiáng)度比國(guó)內(nèi)的基本功訓(xùn)練強(qiáng)度足足翻了幾倍不止。
光是傳球打點(diǎn)這一項(xiàng)，每天都要命中最少五千次。
朱芳雨和王仕鵬的手腕都有點(diǎn)扛不住。
就連已經(jīng)在岡薩加接觸過(guò)陸余式訓(xùn)練的易建聯(lián)都些力不從心。
不過(guò)漢密爾頓卻告訴他們，這樣做的好處就是，當(dāng)球場(chǎng)上出現(xiàn)機(jī)會(huì)的時(shí)候，自己的手腕就會(huì)像機(jī)械反應(yīng)一般，能夠第一時(shí)間做出傳球的動(dòng)作。
雖然很慘，但是公牛的球員都知道這個(gè)訓(xùn)練之后在比賽場(chǎng)上的作用。
此時(shí)，朱芳雨感覺(jué)手腕有點(diǎn)酸，他正在連續(xù)快速胯下之后出手投籃，今天的目標(biāo)是一千個(gè)。
這幾乎已經(jīng)成了這幾天他的日常了。
這幾天他每天期盼的就是中國(guó)男籃的熱身賽早點(diǎn)開(kāi)始，因?yàn)樯洗文谢@熱身賽的時(shí)候，他們就休息了半天，專(zhuān)門(mén)去陸余家里看了比賽。
等到易建聯(lián)也結(jié)束了投籃訓(xùn)練，陸余才又看了看時(shí)間。
不遠(yuǎn)處的漢密爾頓擦了擦汗，笑著說(shuō)道：“你們?nèi)グ�，我今天回家，這次真的是喂狗�！�
陸余開(kāi)車(chē)帶著朱芳雨王仕鵬和易建聯(lián)來(lái)到了家里。
還沒(méi)進(jìn)門(mén)，朱芳雨就大聲的問(wèn)著坐在沙發(fā)上看比賽的查理茲，這段時(shí)間他們倒是經(jīng)常過(guò)來(lái)，和查理茲也都混熟了，一口一個(gè)嫂子叫的查理茲心里美滋滋的。
“嫂子，比賽開(kāi)始了嗎？”
查理茲看了一眼電視，輕笑道：“都快結(jié)束了，第四節(jié)已經(jīng)開(kāi)始了，陸余你應(yīng)該再訓(xùn)練十分鐘再過(guò)來(lái)，這樣他們就可以直接看到比賽結(jié)果了�！�
她的話還沒(méi)說(shuō)完，就感覺(jué)到朱芳雨那幽怨的眼神。
易建聯(lián)的目光完全被電視里所播放的比賽所吸引，這是中國(guó)男籃的一場(chǎng)熱身賽，看完比賽之后，心情低落的三人坐在陸余家的陽(yáng)臺(tái)上看著滿(mǎn)天星光。
中國(guó)男籃輸了，沒(méi)有了陸余、姚明、王治郅、巴特爾再加上易建聯(lián)朱芳雨和王仕鵬他們?nèi)齻�(gè)的中國(guó)男籃，相當(dāng)于派去的只是二隊(duì)。
可輸了就是輸了，輸在不夠強(qiáng)大。
“想什么呢？”王仕鵬用胳膊肘碰了一下朱芳雨。
朱芳雨猶豫了一下，平日里大大咧咧的朱芳雨此時(shí)變得沉穩(wěn)許多，然后目光堅(jiān)定的看向陸余說(shuō)道：“陸哥，我一定要進(jìn)NBA！”