“好，“秦淵點頭，“那就開始吧�！�
訓(xùn)練開始了。雖然強(qiáng)度比昨天小，但對肌肉酸痛的林曉月來說，依然是考驗。每一個動作都很吃力，每一次拉伸都讓她想要放棄。
但她咬牙堅持著。當(dāng)她實在做不動了，就停下來休息一會兒，然后繼續(xù)。
戰(zhàn)士們看在眼里，心中對這位新政委的敬意越來越深。
訓(xùn)練結(jié)束后，劉建華走到林曉月面前：“政委，我們之前可能對您有些誤解。現(xiàn)在我們明白了，您是真心想融入我們，真心想了解我們�！�
“是啊，政委，“馬強(qiáng)也說道，“能和您一起訓(xùn)練，我們很高興。“
“謝謝你們，“林曉月真誠地說道，“其實應(yīng)該是我謝謝你們，謝謝你們愿意接納我，愿意教我�！�
“政委，您太客氣了，“周小虎說道，“以后您就是我們的戰(zhàn)友了！“
“對，戰(zhàn)友！“其他人也紛紛附和。
上午的訓(xùn)練結(jié)束后，林曉月拖著疲憊的身軀回到宿舍。她本想躺下休息一會兒，但一想到下午還有訓(xùn)練，又強(qiáng)撐著坐了起來。
渾身的肌肉還在抗議，特別是大腿和小腿，每動一下都像是有無數(shù)根針在扎。她試著站起來走了幾步，發(fā)現(xiàn)自己的步態(tài)很不自然，像個機(jī)器人一樣僵硬。
“不行，得活動活動，不然下午更難受，“林曉月自言自語道。
她強(qiáng)忍著疼痛，在宿舍里做了一些簡單的拉伸動作。每一個動作都讓她咬緊牙關(guān)，額頭滲出汗珠。但她告訴自己，這是必須要承受的。既然決定了要融入，就不能半途而廢。
午飯時，林曉月一瘸一拐地走進(jìn)食堂。戰(zhàn)士們看到她的樣子，都很擔(dān)心。
“政委，您還好嗎？“劉建華端著餐盤走過來，“您走路的樣子看起來很痛苦�！�
“沒事，就是有點肌肉酸痛，“林曉月強(qiáng)笑道，“正常現(xiàn)象，過幾天就好了。“
“政委，您昨天才跑了三十公里，今天早上又訓(xùn)練了一上午，“馬強(qiáng)擔(dān)心地說道，“身體真的吃得消嗎？“
“放心，我知道分寸，“林曉月說道，雖然她心里其實也沒底。
吃完午飯，林曉月回到宿舍，勉強(qiáng)躺下休息。但渾身的疼痛讓她根本無法入睡，只能睜著眼睛盯著天花板。
“下午是什么訓(xùn)練來著？“她努力回憶秦淵早上說的訓(xùn)練計劃，“好像是戰(zhàn)術(shù)對抗和格斗訓(xùn)練�！�
一想到還要進(jìn)行對抗性訓(xùn)練，林曉月就感到頭疼。以她現(xiàn)在這個狀態(tài)，別說對抗了，能站穩(wěn)都是問題。
“不行，我得調(diào)整一下狀態(tài)，“她想著，強(qiáng)撐著坐起來，準(zhǔn)備再做一些恢復(fù)性的拉伸。
就在這時，門外傳來敲門聲。
“請進(jìn)。“
門開了，秦淵走了進(jìn)來，手里拎著一個布袋子，看起來鼓鼓囊囊的。
“秦教官？“林曉月有些意外，“有什么事嗎？“
秦淵打量了一下林曉月，注意到她僵硬的動作和略顯蒼白的臉色。
“下午的訓(xùn)練，你不用參加了，“秦淵直截了當(dāng)?shù)卣f道。
“什么？“林曉月愣住了，“為什么？我可以堅持的。“
“我知道你能堅持，“秦淵說道，“但不是所有的堅持都是對的。你現(xiàn)在的身體狀態(tài)，不適合繼續(xù)高強(qiáng)度訓(xùn)練�！�
“可是我......“林曉月想要反駁。
“你昨天跑了三十公里，今天早上又訓(xùn)練了三個小時，“秦淵打斷她，“你的肌肉需要休息和恢復(fù)。如果強(qiáng)行繼續(xù)訓(xùn)練，不僅不會有效果，反而可能造成損傷�！�
林曉月沉默了。她心里其實也知道自己的身體已經(jīng)到了極限，但她不想表現(xiàn)出軟弱。
“秦教官，我不想被特殊對待，“林曉月倔強(qiáng)地說道，“我既然決定要和戰(zhàn)士們一起訓(xùn)練，就要按照同樣的標(biāo)準(zhǔn)。“
“這不是特殊對待，“秦淵說道，“如果戰(zhàn)士們處于你現(xiàn)在這個狀態(tài)，我也會讓他們休息。訓(xùn)練是為了變強(qiáng)，不是為了把自己練廢�！�
他走到林曉月面前，把手里的布袋放在桌上：“這個給你�！�
“這是什么？“林曉月好奇地看著那個布袋。
“中草藥藥包，“秦淵說道，“是我自己配的方子，專門用于訓(xùn)練后的恢復(fù)。你今天下午好好休息，晚上用這個泡澡，明天就會好很多�！�
“中草藥？泡澡？“林曉月更加疑惑了，“這...真的有用嗎？“
“你試試就知道了，“秦淵說道，“我和戰(zhàn)士們都在用，效果很好�！�
林曉月打開布袋看了看，里面是一些干燥的草藥，有的她認(rèn)識，有的不認(rèn)識。聞起來有一股特殊的藥香味，不難聞，反而有些清新。
“怎么用？“林曉月問道。
“很簡單，“秦淵解釋道，“燒一大鍋水，把整包藥倒進(jìn)去，煮沸后小火熬半個小時。然后把藥湯連同藥渣一起倒進(jìn)浴缸，加入適量的熱水調(diào)節(jié)溫度，水溫控制在四十到四十五度之間，然后泡半小時。“
“就這么簡單？“林曉月有些將信將疑。
“就這么簡單，“秦淵點頭，“不過要注意，泡的時候會感覺身體發(fā)熱，有些發(fā)癢，這是正常的。堅持泡滿半小時，不要中途出來�！�
“好，我試試，“林曉月說道，雖然她對這種傳統(tǒng)方法的效果持懷疑態(tài)度，但既然秦淵特地送來，她也不好拒絕。
“那我就不打擾了，好好休息，“秦淵轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備離開，走到門口時又回頭說道，“對了，明天早上如果還是不舒服，繼續(xù)休息，不要勉強(qiáng)�！�
“我知道了，謝謝，“林曉月說道。
秦淵走后，林曉月拿起那個藥包，仔細(xì)端詳。她在軍校時學(xué)過一些醫(yī)療知識，但對中草藥了解不多。她能認(rèn)出其中有當(dāng)歸、紅花、川芎這些活血化瘀的藥材，還有一些她叫不出名字的草藥。
“秦淵居然還懂中醫(yī)藥？“林曉月心想，“這個人還真是讓人意外�！�
她想起剛來時對秦淵的印象——一個只知道拼命訓(xùn)練的“訓(xùn)練狂人“。但現(xiàn)在看來，秦淵遠(yuǎn)比她想象的要細(xì)心，也更懂得訓(xùn)練的科學(xué)性。
下午的訓(xùn)練時間到了，林曉月聽到窗外傳來戰(zhàn)士們集合的聲音，還有秦淵洪亮的口令聲。她忍不住走到窗邊看了看，心里有些失落——這是她第一次因為身體原因缺席訓(xùn)練。
“算了，秦教官說得對，不能逞強(qiáng)，“她安慰自己，“今天好好恢復(fù)，明天才能繼續(xù)�！�
她決定按照秦淵的建議，試試那個藥浴。反正閑著也是閑著，就當(dāng)是一次新鮮體驗吧。
林曉月找到食堂的王班長，借了一口大鍋和爐子，開始熬藥。她按照秦淵說的，把整包藥倒進(jìn)鍋里，加滿水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢熬。
藥煮開后，一股濃郁的藥香味彌漫開來。這味道說不上好聞也說不上難聞，就是一種很特別的草藥氣息，聞著讓人覺得很放松。
林曉月在旁邊等著，心里卻在想著秦淵。
這個看起來冷酷嚴(yán)厲的教官，原來還有這么細(xì)心的一面。他不僅關(guān)注訓(xùn)練，也關(guān)注戰(zhàn)士們的恢復(fù)和健康。這個藥包，顯然不是臨時準(zhǔn)備的，而是他長期使用并且驗證過效果的。
“他一定是用在自己和戰(zhàn)士們身上都有效果，才會特地送給我，“林曉月想著，心里涌起一股暖意。
半小時后，藥熬好了。林曉月小心翼翼地把藥湯連同藥渣一起倒進(jìn)浴缸，然后加入熱水調(diào)節(jié)溫度。她用溫度計測了一下，正好四十三度。
浴缸里的水呈現(xiàn)出深褐色，那些草藥在水里漂浮著，看起來有點像巫婆的魔藥。林曉月忍不住笑了——誰能想到，她這個接受過現(xiàn)代化軍事教育的政委，居然要泡這種看起來很“原始“的中藥浴？
“試試吧，反正也不會有什么壞處，“林曉月脫掉衣服，小心地踏進(jìn)浴缸。
剛一進(jìn)去，她就感覺到一股熱流包圍了全身。這種熱不同于普通熱水的熱，而是一種帶著穿透力的熱，仿佛能滲進(jìn)肌肉深處。
林曉月緩緩坐下，讓整個身體都浸入水中，只露出頭部。
起初，她只是感覺很舒服，溫?zé)岬乃�讓緊繃的肌肉稍微放松了一些。但漸漸地，她開始感覺到一些變化。
身體開始發(fā)熱，不是表面的熱，而是從內(nèi)部散發(fā)出來的熱。林曉月能感覺到自己的皮膚在發(fā)燙，毛孔似乎都張開了，開始大量出汗。
然后，她感覺到了秦淵說的那種癢感。不是很劇烈的癢，而是一種輕微的、從肌肉深處傳來的癢，像是有無數(shù)只小螞蟻在肌肉里爬行。
“這感覺好奇怪，“林曉月心想，但她記得秦淵的話，這是正常的，要堅持泡滿半小時。
隨著時間的推移，那種熱感和癢感越來越明顯。林曉月的額頭上滲出大顆的汗珠，汗水順著臉頰流下來，滴進(jìn)浴缸里。她感覺自己的心跳加快了，呼吸也變得略微急促。
但奇怪的是，她并不覺得難受。相反，在這種熱感和癢感之中，她能清晰地感覺到肌肉的變化——那些昨天和今天因為訓(xùn)練而酸痛的肌肉，似乎正在被某種力量修復(fù)和重組。
酸痛感在慢慢減輕，取而代之的是一種特殊的充實感，就好像肌肉纖維正在變得更加緊密、更加強(qiáng)韌。
“這...這是怎么回事？“林曉月驚訝地想著，“中草藥真的有這么神奇的效果？“
她試著活動了一下手臂，發(fā)現(xiàn)原本僵硬酸痛的肌肉，已經(jīng)能夠比較順暢地活動了。雖然還有些酸痛，但比起泡澡前，已經(jīng)改善了很多。
時間一分一秒地過去，林曉月閉上眼睛，專注地感受著身體的變化。她感覺自己的身體就像一塊海綿，正在吸收著藥湯中的精華。那些草藥的有效成分，通過皮膚滲透進(jìn)肌肉，滲透進(jìn)骨骼，對整個身體進(jìn)行著修復(fù)和強(qiáng)化。
半小時后，林曉月從浴缸里出來。她站在鏡子前，驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得紅潤有光澤，整個人的精神狀態(tài)都好了很多。
她試著走了幾步，發(fā)現(xiàn)雙腿的酸痛感減輕了至少一半。原本抬起都困難的腿，現(xiàn)在已經(jīng)能夠比較輕松地活動了。
“真的有效！“林曉月激動地想著，“而且效果比我想象的好得多！“
她迅速穿好衣服，沖了個溫水澡洗掉身上的草藥味，然后躺在床上。這一次，她很快就睡著了，睡得很沉、很香。
當(dāng)她再次醒來時，已經(jīng)是傍晚了。外面?zhèn)鱽響?zhàn)士們訓(xùn)練結(jié)束后的談笑聲，還有食堂開飯的鈴聲。
林曉月坐起身，驚訝地發(fā)現(xiàn)身體狀況好了很多。她試著站起來，走了幾步，雖然還有些酸痛，但已經(jīng)不像早上那樣僵硬了。
“這藥浴真的太神奇了，“林曉月感嘆道。
她換好衣服，來到食堂。戰(zhàn)士們看到她，都很驚訝。
“政委，您看起來氣色好多了！“劉建華說道。
“是啊，早上看您走路都困難，現(xiàn)在好像恢復(fù)很多了，“馬強(qiáng)也注意到了。
“秦教官給了我一個藥包，讓我泡藥浴，“林曉月解釋道，“效果確實很好�！�
“哦，是教官的那個特制藥包啊，“周小虎恍然大悟，“我們以前訓(xùn)練受傷或者過度疲勞時，教官也給我們用過。確實很管用，不過一般人不知道配方�！�
“教官從哪里學(xué)來的這個方子？“林曉月好奇地問道。
“這個我知道，“段景林說道，“聽說是教官年輕時在部隊服役期間，跟一位老中醫(yī)學(xué)的。那位老中醫(yī)以前是軍醫(yī)，專門研究運(yùn)動損傷的中醫(yī)療法。教官跟他學(xué)了很多，這個藥浴方子就是其中之一�！�
“而且教官還根據(jù)實際情況改良過，“劉建華補(bǔ)充道，“現(xiàn)在這個配方是最適合軍事訓(xùn)練恢復(fù)的版本，效果特別好�！�
林曉月聽著戰(zhàn)士們的講述，對秦淵有了新的認(rèn)識。原來這個看似只知道嚴(yán)格訓(xùn)練的教官，背后做了這么多功課。他不僅研究如何訓(xùn)練，也研究如何幫助戰(zhàn)士們更好地恢復(fù)。
晚飯時，林曉月特意坐到了秦淵旁邊。